Art martial traditionnel chinois, le Tai Chi Chuan s’est affiné au fil des générations en un enchainement de mouvements, lent, continu et tonique, une méditation en mouvement, propre à améliorer la santé et le bien-être.
Conjugant concentration, coordination et endurance, le Tai Chi Chuan et le Qi Gong développent la maîtrise de soi et facilitent la circulation de l’énergie. Une pratique régulière rend serein et alerte, affine les sens, favorise l’harmonisation du corps, des émotions et de l’esprit. Un art du mouvement qui rayonne au delà de la pratique et apporte un bien-être au quotidien.
Fondé sur le principe du Yin-Yang, il fonctionne sur les lois physiques d’alternance du plein et du vide, de l’attraction et de la répulsion, l’ouverture et la fermeture, l’immobilité et le mouvement …
Nul besoin d’être souple ou sportif pour commencer, on apprivoise ce que l’on est. Le Tai Chi se pratique à main nue, sans autre équipement qu’une tenue confortable.
Les séances commencent avec les exercices de Qi Gong et se poursuivent avec l’apprentissage de la Forme de Tai Chi. Le travail individuel des débuts se prolonge à deux avec le Poussé des mains.
C’est dans la constance et le soin porté à la pratique que se développent ses richesses et son ampleur, sa dimension thérapeutique s’affirme et en fait un précieux outil de connaissance de soi.
